• قبض دور کرنے والی غذائیں
    • قبض کی بیماری کا سامنا اکثر افراد کو ہوتا ہے اور انہیں اپنی زندگی اس کی وجہ سے بہت مشکل محسوس ہونے لگتی ہے۔
    • قبض دور کرنے والی غذائیں
    • قبض کی بیماری کا سامنا اکثر افراد کو ہوتا ہے اور انہیں اپنی زندگی اس کی وجہ سے بہت مشکل محسوس ہونے لگتی ہے۔ قبض ذیابیطس جیسے مرض کی بھی ایک بڑی علامت ہوسکتا ہے۔
    • طرز زندگی پر غذا کے اثرات
    • شیخ طوسی کی کتاب( الامالی) میں امام صادق علیہ السلام کی ایک روایت میں آیا ہے : «لا تَدَع طَلَبَ الرِّزقِ مِن حِلِّهِ فإنّهُ عَونٌ لَكَ عَلى دِينِكَ) حلال روزی کےحصول کو ترک نہ کرو کیونکہ حلال روزی کی طلب تجھے تیرے دین میں مدد دیتی ہے۔
    • آلو کے حیران کن فوائد
    • آلو ایک ایسی سبزی ہے جسے بچے بڑے سب ہی نہایت ذوق و شوق سے کھاتے ہیں۔ یہ کھانوں میں لذت فراہم کرنے والی بہترین اورصحت بخش غذا ہے .شاید ہی کوئی ایسا ہوگا جسے آلو کےفرائیز پسند نہ ہوں، یا پھر مختلف کھانوں میں آلو شامل کرنے پر اعتراض ہو . آلو تل کے کھائے جائیں، انہیں ابالا جائے یا پھر کسی اور انداز میں پکائے جائیں یہ سب کو ہی لذیذ لگتے ہیں اور اسے کھانے کے بہانے تلاش کئے جاتے ہیں۔
    • بلڈ پریشر میں کمی لانے والی غذائیں
    • ایک سروے کے مطابق تقریبا 52 فیصد پاکستانی آبادی ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہے اور 42 فیصد لوگوں کو معلوم ہی نہیں کہ وہ ہائی بلڈ پریشر کے مرض میں مبتلا ہیں۔
    • وہ عام طریقے جس سے آپ جگر کو نقصان پہنچاتے ہیں
    • جگر انسانی جسم کے چند بڑے اور اہم ترین اعضاءمیں سے ایک ہے جو کہ 500 سے زائد اہم افعال بشمول خون کی صفائی، زہریلے مواد کا اخراج، غذائی اجزاءکو توانائی میں بدلنا، وٹامنز اور منرلز کا ذخیرہ وغیرہ میں مدد دیتا ہے۔
    • صرف 10 سیکنڈ میں کینسر کی شناخت کرنے والا قلم
    • دیکھنے میں یہ آلہ بالکل کسی قلم کی طرح نظر آتا ہے لیکن اس کی مدد سے سرطان (کینسر) کی شناخت صرف 10 سیکنڈ میں ممکن ہے۔ اسے یونیورسٹی آف ٹیکساس آسٹن کے ماہرین نے تیار کیا ہے۔ اس آلے کو ’’دی ماس اسپیک پین‘‘ (The MasSpec Pen) کا نام دیا ہے
    • ہلدی کی چائے کے 9 زبردست فوائد
    • جوڑوں اور گٹھیا کے درد میں مفید 2017 میں کی گئی تحقیق سے معلوم ہوا کہ امریکہ میں جوڑوں اور گٹھیا کے درد سے متاثرہ افراد ہلدی کی چائے پیتے ہیں اور اس سے انہیں افاقہ ہے۔ ہلدی میں موجود کئی اہم کیمیکل ہڈیوں کے درد اور جوڑوں کی سوزش کم کرتے ہیں۔
    • جسم میں اتفاقاً بن جانیوالے لوتھڑے ہمیشہ برے نہیں ہوتے
    • جسم کے اندر رونما ہونے والے تغیرات اور غیر ضروری طور پر پیدا ہونے والے بعض لوتھڑوں کے حوالے سے جو تازہ ترین تحقیقی رپورٹ جاری ہوئی ہے اس میں بتایا گیا ہے کہ اس قسم کے لوتھڑے ہمیشہ برے نہیں ہوتے کیونکہ بعض رسولی نما لوتھڑے جنہیں طبی زبان میں” سپریسر جین“ کہا جاتا ہے۔
    • ایڑھی کا درد
    • ایڑھی کا درد بھی ایسی ہی صورتحال کے بعد سامنے آتا ہے ۔ ہمارے پورے جسم کا وزن پیروں پر ہوتا ہے ۔ پیر والے حصے میں چھوٹی چھوٹی ہڈیاں اور جوڑ ہوتے ہیں جو کافی مضبوطی کے ساتھ ایک دوسرے سے اس انداز میں ملے ہوتے ہیں کہ پیر کے اندر مختلف اطراف میں حرکت ممکن ہوتی
    • کھیرے کے اہم فوائد
    • کھیرے کا شمار بھی غذائیت سے بھر پور سبزیوں میں ہوتا ہے اور عام طور پر اس کا استعمال کھانے کے ساتھ سلاد کے طور پر کیا جاتا ہے تاہم قدرت نے اس میں بھی ہمیں بے شمار غذائی اجزا سے نوازا ہے
    • دماغ کو تیز بنانے والے 12 سپرفوڈ (دوسرا حصہ)
    • اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرپور ڈارک چاکلیٹ آپ کے پورے جسم کے لیے صحت بخش ثابت ہوتی ہے مگر اس میں شامل کیفین دماغی تیزی کے لیے بھرپور کردار ادا کرتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ چاکلیٹ فلیونوئیڈز نامی کیمیکل سے بھی بھرپور ہوتی ہے جو کہ دوران خون کے ساتھ ساتھ دماغی صحت
    • دماغ کو تیز بنانے والے 12 سپرفوڈ (پہلا حصہ)
    • یہ کہنا غلط نہیں ہوگا کہ جسم چاہے جتنا بھی مضبوط ہو اگر دماغی طور پر کمزور ہو تو دنیا میں آگے بڑھنے یا روشن مستقبل کا تصور تک ممکن نہیں مگر ذہنی صلاحیت کو عروج پر پہنچانے کے لیے کوئی جادوئی گولی تو دستیاب نہیں تاہم کچھ غذائیں ضرور یہ کمال کرسکتی ہیں۔
    • دواؤں سے دوری کیوں ضروری ہے؟ (دوسرا حصہ)
    • دوائیں اور خوراک، دونوں ہی کھانے کی چیزیں ہیں، یہ ہمارے خون میں شامل ہو کر ہمارے خلیوں تک پہنچتے ہیں، اس لیے جب کوئی کہتا ہے کہ خوراک سے بیماریاں دور نہیں ہوسکتیں، تو مجھے ہنسی آتی ہے۔
    • دواؤں سے دوری کیوں ضروری ہے؟ (پہلا حصہ)
    • اگر آپ مجھے روز مرہ کی اشیاء خریدتے ہوئے دیکھیں گے، تو آپ کو کافی عجیب لگے گا۔ میں ہر چیز خریدنے سے پہلے اس کے اجزاء کا جائزہ لیتی ہوں، اور اس کے بعد ہی اسے خریدنے یا واپس رکھ دینے کا فیصلہ کرتی ہوں۔
    • فالج کی 5 خاموش علامات
    • فالج ایسا مرض ہے جس کے دوران دماغ کو نقصان پہنچتا ہے اور جسم کا کوئی حصہ مفلوج ہوجاتا ہے اور مناسب علاج بروقت مل جائے تو اس کے اثرات کو کم از کم کیا جاسکتا ہے تاہم اکثر لوگ اس جان لیوا مرض کی علامات کو دیگر طبی مسائل سمجھ لیتے ہیں اور علاج میں تاخیر ہوجات
    • خوابوں کے نگر کے 10 ذہن گھما دینے والے حقائق
    • جب آپ کا سر تکیے پر آتا ہے تو آپ نیند میں گم ہوتے چلے جارہے ہیں اور گہری نیند میں چلے جاتے ہیں اور دماغ و جسم کی روشنی بھی گل ہوجاتی ہے؟ نہیں اگر آپ ایسا سوچتے ہیں تو بالکل کیونکہ سونے کے دوران دماغی خلیات بھی ایسی آگ سی بھر جاتی ہے جو کئی بار ایسے خوابوں
    • سیاہ چائے کے 9 حیرت انگیز طبی فوائد
    • سیاہ چائے تو ایران اور پاکستان میں اکثر افراد کی پسندیدہ چائے ہے مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ اس کو ایسے طریقوں سے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے جو آپ کو مختلف طبی مسائل سے نجات دلانے کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتے ہیں؟
    • بال سفید کیوں ہوتے ہیں؟
    • ہر ایک کو اس کا سامنا ہوتا ہے اور متعدد افراد تو سینکڑوں بلکہ ہزاروں روپے اسے چھپانے میں لگا دیتے ہیں اور وہ سر کے سفید بال۔
    • لیموں کے 14 کارآمد استعمال(حصه دوم)
    • چہرے کی صفائی آپ اپنے چہرے کو لیموں کے عرق سے دھوئیں تو یہ قدرتی کلینر کا کام کرتا ہے اور چند دن تک اس کے استعمال سے جلد میں نمایاں بہتری آتی ہے۔
    • لیموں کے 14 کارآمد استعمال(حصه اول)
    • لیموں گرمیوں میں اپنے عرق یا جوس کی بدولت پاکستان یا اس جیسے دیگر ممالک میں بہت زیادہ استعمال ہونے والا پھل ہے مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ کھانے یا پینے سے ہٹ کر بھی یہ کیا کرشمے دکھا سکتا ہے؟
    • ٹوٹکوں میں علاج ڈھونڈتی قوم (دوسرا حصہ)
    • لیکن جب ان معمولی معلومات کے ساتھ ہم خود کو ڈاکٹر سمجھنے لگیں، تو یہ کسی بڑے سانحے کا پیش خیمہ ہوسکتی ہے۔ ہم پرانے تجربات اور چاہنے والوں کے مشوروں اور معلومات کی بناء پر اپنی مرضی سے دوائیں کھاتے رہتے ہیں۔
    • ٹینس بال کے 11 جادو (دوسرا حصہ)
    • اپنی سائیکل کے اسٹینڈ کو اس کا کام ٹھیک طریقے کرنے کے حوالے سے مدد دینے کے لیے اور گھاس یا مٹی پر پھسلنے سے روکنے کے لیے بھی ایک ٹینس بال کا استعمال کیا جاسکتا۔
    • ٹینس بال کے 11 جادو (پہلا حصہ)
    • اگر آپ سے پوچھا جائے کہ ایک ٹینس بال کس کام آسکتی ہے تو آپ کا کیا جواب ہوگا؟ یقیناً بیشتر افراد تو یہی کہیں گے کہ اسے کرکٹ یا ٹینس کھیلنے یا کسی کو مارنے کے لیے استعمال کیا جاسکتا ہے تاہم ایسا بالکل نہیں۔
    • گھی: دوست یا دشمن؟ (پہلا حصہ)
    • گھی کا نام سنتے ہی ذہن میں امی یا نانی دادی کی شکل گھوم جاتی ہے، جو کمر سے دوپٹہ لپیٹے گائے کی تصویر والے ٹن میں سے ایک چمچ گھی نکال کر ہمارے پراٹھوں پر ڈالتیں، اور کمرہ گھی کی خوشبو سے مہک جاتا۔
    • بچوں میں دماغی فالج کی علامات
    • دقیق اور نفیس قسم کی حرکات میں مشکلات پیش آتی ہے جیسے لکھنا ، سوئی میں دھاگا ڈالنا اور قینچی وغیرہ کا استعمال کرنا وغیرہ وغیرہ ۔
    • بچوں میں دماغی فالج
    • بچوں میں دماغی فالج یعنی Cerebral Palsy ایک بہت ہی اہم طبی مسئلہ ہے جو بچوں کے اعصابی نظام کو بری طرح متاثر کرتا ہے
    • ہڈیوں کی کمزوری میں احتیاطی تدابیر
    • بیماری کے لاحق ہونے کی صورت میں ہمیں معلوم ہوتا ہے کہ کس وجہ سے ہڈی کمزور ہو چکی ہے ۔ اس وجہ کا پتہ لگانے کے بعد اس کمی کو پورا کرنے کی کوشش کریں ۔ اس کے علاوہ ہڈی کے ٹوٹنے کے خدشات کو کم سے کم کرنے کی کوشش کریں